Jopo que? Ooponopono? Joponpon?
Pononono? Cada vez que le cuento a alguien que practico Ho'oponopono
siempre contesta lo mismo, eeh? (con cara rara e intentando
pronunciarlo pero raramente acertando). Y es que no lo voy a negar,
tiene un nombre bastante peculiar y la primera vez que lo escuché
también se me quedó la misma cara.
Entonces que es esto del Hopoque? Bien,
pues Ho'oponopono es una técnica de liberación emocional.
Pero...que es la liberación emocional? A lo largo de la vida, del
día a día vamos viviendo y gracias a eso pasamos por diferentes
situaciones todos los días que nos hacen sentir cosas, ya sean
buenas o malas, aunque más adelante veremos que no existe cosas
“buenas” y cosas “malas”, pero por el momento la definición
nos vale. Entonces, que pasa con todas esas emociones que sentimos a
lo largo del día? Pues sucede que la mayoría de nosotros no sabe
gestionarlas, no os ha pasado que de repente llegáis tarde a un
sitio porque había mucho tráfico y os ponéis nerviosos, y sentís
rabia y que hacemos con esa rabia? Pues o nos la comemos porque hemos
aprendido que estar rabioso es “malo” o bien se la echamos encima
al primero que nos cruzamos o la aguantamos todo el día y cuando por
la noche llegamos a casa la pagamos con nuestra familia que es la que
menos culpa tiene de nada. Pues bien, ahí es donde entra
Ho'oponopono, está técnica nos ayuda a soltar de manera pacífica
sin hacerle daño a nadie, ni a nosotros ni a los demás la emoción
que tenemos retenida y que nos está atormentando. Yo misma estoy
practicándola mientras escribo estas palabras.
Muy bien Lucía, todo genial pero...
como empiezo a practicar Ho'opononopono? Pues la prácticas es muy
fácil, tanto que a veces a nuestro cerebro le cuesta entender que
vaya a funcionar algo tan sencillo. Ya sabéis siempre queremos algo
fácil, pero cuando llega nuestro cerebro que está acostumbrado a
que las cosas que funcionan cuestan trabajo, esfuerzo, mucho tiempo,
dice espera, así de fácil, imposible. Pero tranquilos porque
Ho'oponopono también funciona con todos estos pensamientos que nos
dicen que no es posible.
Bueno, pues vamos a la práctica no? Lo
único que tienes que hacer para empezar a practicar Ho'oponopono es
repetir estás cuatro palabras:
Lo Siento
Perdóname
Gracias
Te Amo
Taraaaaaaa! Ya está, así
de fácil, solo tienes que empezar a repetirlas, puedes repetirlas
todas en este orden, en otro orden, puedes repetir solo una, o dos, o
tres, como más a gusto te sientas, la cuestión es que las repitas,
en voz alta, en voz baja, a gritos, mentalmente, da igual como, solo
tienes que repetir. No hay una manera de hacer esto mal, funciona si
o si. Cuanto más las digas más empezará a fluir todo y mejor te
sentirás. Práctica mientras friegas, caminas, de camino al trabajo,
te lavas los dientes, haces la comida, estás hablando con alguien,
cuando veas algo que no te gusta. La clave es la práctica, cuanto
más practiques mejor. Así que, empieza ya! Y ya me dirás que tal.
Lo siento, perdóname,
gracias, te amo.
